鹿島槍スキー場から東に向かって一気に急坂を下ると南北に連なった仁科三湖（木崎湖、中綱湖、青木湖）の中央に位置する中綱湖の湖畔にでる。 糸魚川静岡構造線による地溝上に出来た構造湖で、流入河川は青木湖から流出する農具川であり、そのまま流出河川となって木崎湖へ注いでいる。 仁科三湖の中では最も小さい湖であるが湖面は深い緑を湛えて静謐の中に横たわっている。